Hi, wij zijn Sharon en Wotan!
Wij zijn alweer 18 jaar samen. Wotan heeft mij ontzettend veel mogen leren. Toen ik op mijn 8ste Wotan kreeg, stond ik steeds sterker in mijn schoenen, kwam ik beter voor mezelf op en leerde ik mezelf uit te spreken. Ik ga naar Wotan voor rust in mijn hoofd en lijf. De combinatie van het buiten zijn en bij de paarden voelt fijn.
Paarden zijn puur en heel eerlijk. Wotan kan op een duidelijke, maar vriendelijke manier feedback geven. Wat fijn is dat je bij een paard niet hoeft te praten, want hij weet altijd wat er is. Daar waar wij als personen vooral woorden gebruiken, voelen paarden. Zij hebben geen oordeel.
Het is altijd al mijn droom geweest om anderen te mogen helpen met thema’s, waarin je vastloopt of het sterker in je schoenen staat. Omdat ik het van Wotan heb mogen leren, wil ik jou ook graag helpen en begeleiden!
“Paarden nodigen je uit om te zijn, precies zoals je bent.”
Herken je je in de volgende punten?
Je vindt het lastig om stil te staan bij jezelf en te voelen wat jij nodig hebt.
Je draagt veel verantwoordelijkheid en hebt het gevoel dat je altijd sterk moet zijn.
Je hoofd staat altijd aan en het lukt je moeilijk om gedachten los te laten.
Je bent moe. Soms vraag je je af wanneer het nu eindelijk wat rustiger wordt. De ene uitdaging volgt de andere op, en blijf toch je alle ballen zo goed mogelijk hooghouden.
Ontspannen voelt niet vanzelfsprekend meer. Zelfs rustmomenten geven geen echte rust.
Je merkt dat je vooral doorgaat op wilskracht, terwijl je energie langzaam weglekt.
Je vindt het lastig grenzen om aan te geven en zegt vaak “ja” terwijl je “nee” voelt.
Je merkt aan alles dat het anders moet en je wil ervoor gaan.
Herken je je in de volgende punten?
Je bent moe en verlangt naar rust. De uitdagingen blijven komen, terwijl jij alles tegelijk probeert vol te houden.
Je vindt het lastig grenzen om aan te geven en zegt vaak “ja” terwijl je “nee” voelt.
Je hoofd staat altijd aan en het lukt je moeilijk om gedachten los te laten.
Je vindt het moeilijk om stil te staan bij jezelf en te voelen wat jij nodig hebt.
Je draagt veel verantwoordelijkheid en hebt het gevoel dat je altijd sterk moet zijn.
Ontspannen voelt niet vanzelfsprekend meer. Zelfs rustmomenten geven geen echte rust.
Je merkt dat je vooral doorgaat op wilskracht, terwijl je energie langzaam weglekt.
Je merkt aan alles dat het anders moet en je wil ervoor gaan.
Thema’s waarmee ik je ga ondersteunen
Stress klachten
Stemmen
Grenzen
Je staat er niet alleen voor!
Paardencoaching biedt een plek waar je even niets hoeft uit te leggen of vol te houden.
Paarden reageren niet op wat je zegt, maar op wat je voelt. Juist daardoor word je op een rustige, natuurlijke manier uitgenodigd om te vertragen en weer contact te maken met jezelf.
Bij het paard mag je spanning loslaten, je ademhaling voelen en ontdekken wat jouw lichaam je eigenlijk al die tijd probeert te vertellen. Zonder oordeel, zonder haast.
Stap voor stap ontstaat er meer rust, helderheid en ruimte. Niet door harder je best te doen, maar door weer te luisteren naar jezelf.
Paardencoaching helpt je om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je gevoel.
Van overleven naar leven, in jouw tempo.
Je verlangt naar…
meer rust in je hoofd & lijf.
Naar momenten waarop je adem automatisch dieper wordt en je gedachten zelfs stil zijn mogen.
je weer ontspannen voelen zonder continu alert te zijn.
Meer vertrouwen ervaren in jezelf en in de keuzes die je maakt.
beter leren luisteren naar de signalen van je lichaam , zodat je eerder voelt wat je nodig hebt. Duidelijker je grenzen aangeven , met zachtheid én stevigheid.
Loslaten van twijfel en het zoeken naar goedkeuring.
Stevig staan in jouw gevoel en gevoel. Ook als het anders is dan je gewend bent.
Je verlangt naar…
meer rust in je hoofd & lijf.
Naar momenten waarop je adem automatisch dieper wordt en je gedachten zelfs stil zijn mogen.
beter leren luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je eerder voelt wat je nodig hebt. Duidelijker je grenzen aangeven, met zachtheid én stevigheid.
je weer ontspannen voelen zonder continu alert te zijn.
Meer vertrouwen ervaren in jezelf en in de keuzes die je maakt.
loslaten van twijfel en het zoeken naar goedkeuring.
Stevig staan in jouw gevoel en gevoel. Ook als het anders is dan je gewend bent.
Waarom paardencoaching?
Steeds meer mensen kampen met psychische klachten. Stress, somberheid, weinig beweging en ongezonde gewoonten versterken elkaar. Tegelijk maken veel mensen zich zorgen over werk, inkomen en de wereld om hen heen.
Veel mensen proberen hun gegevens te dempen. Met eten, alcohol, roken, middelen of eindeloos bezig blijven. Maar daarmee raken we vaak juist verder verwijderd van wat er werkelijk in ons leeft. Terugtrekken in het eigen hoofd. Dat is de start van het piekeren, de angsten en de onrust.
Wat we eigenlijk nodig hebben, is weer contact maken met ons lichaam. Voelen wat er speelt en wat we nodig hebben. Wat is nu waardevol voor jou? Wat wil je diep van binnen?
Paarden leven volledig vanuit hun lichaam. Ze voelen spanning, reageren erop en laten het daarna weer los. In een kudde paarden blijft spanning nooit onnodig hangen. Paarden reguleren elkaar en keren steeds weer terug naar rust. Misschien is dat precies wat je op zit moment zoekt.
Wanneer mensen bij paarden zijn, gebeurt er vaak iets bijzonders. Ze komen uit hun hoofd en weer in hun lichaam.
Voor paarden ben jij als persoon een tweebenige kuddegenoot. Wat paarden altijd doen tijdens een sessie is: helpen reguleren, ondersteunen en veiligheid herstellen. Niet met woorden, maar door te ‘zijn’. Misschien ligt de oplossing voor veel van onze problemen niet in nog meer nadenken, maar in opnieuw leren voelen.
Eerdere ervaringen
Lieve Sharon en Wotan,
De sessie is mij nog lang bijgebleven Sharon legt duidelijk het gedrag van Wotan uit. Ze vertellen hoe de mooie band tussen haar en Wotan is ontstaan. Wotan liet mij, onder de pure en liefdevolle begeleiding van Sharon zien dat hij mij accepteerde en bescherming bood. Door gewoon op het moment te blijven staan waar je staat. Ze maken je bewust van datgene waar je aandacht aan mag investeren. Er is roest en er is geen oordeel. De kern wordt zelfs aangeraakt van dat wat op dat moment aandacht mag hebben. Je mag zelfs een onderdeel samenstellen van het vertrouwen wat Sharon en Wotan in elkaar hebben. Daardoor ben je hoe waardevol je gebogen.
Liefs Johanna 
Sharon is gedreven en resultaatgericht in haar coaching. Maar heeft daarbij wel de goede zachtheid en juiste toon te pakken. Een mooie combinatie die voor mij heel prettig werkt en waarbij ik me ook op mijn gemak voel. Sharon weet de methodieken die zij beheerst op de juiste momenten effectief toe te passen.
Paardencoachsessies bij Wotan
Praktische informatie
De paardencoachsessies vinden plaats op de Paddock Paradise in Zeddam. Parkeren bij het terrein is mogelijk.
Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur. We nemen de tijd die nodig is, zonder te haasten. De sessies vinden buiten plaatst. Het is belangrijk dat je comfortabele kleding draagt wat past bij de weersomstandigheden en wat vies mag worden. Ook dichte schoenen/laarzen, in verband met je veiligheid.
Tijdens de sessie werken we enkel bij het paard en niet op het paard. Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben.
Jouw veiligheid en die van de paarden staat altijd voorop.
We werken rustig, respectvol en in jouw tempo. Je hoeft niets te doen wat niet goed voelt.
Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben. Soms is “ik wil weer rust voelen” genoeg.
Eerste sessie bij het paard
Ervaar de rust- Eerste sessie bij het paard van maximaal 1,5 uur
- Werken aan meer ontspanning in je hoofd & lijf
- Leren luisteren naar je gevoel
- Inclusief koffie of thee
Eerste sessie bij het paard
Ervaar de rust- Eerste sessie bij het paard van maximaal 1,5 uur
- Werken aan meer ontspanning in je hoofd & lijf
- Leren luisteren naar je gevoel
- Inclusief koffie of thee
Maak je eerste afspraak
Na je inschrijving neem ik meteen contact op om kennis te maken en een datum in te plannen voor de eerste sessie.